yo, aqui, ahora: actividades creativas y sorprendentes para tu dia a dia 9788449331718

YO, AQUI, AHORA: ACTIVIDADES CREATIVAS Y SORPRENDENTES PARA TU DIA A DIA

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 192
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: PAIDOS IBERICA
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788449331718
Ya está aquí el cuaderno de ejercicios ilustrado, especialmente diseñado por The Mindfulness Project, uno de los centros de referencia sobre esta práctica
El mindfulness es una práctica sencilla y muy eficaz para mejorar el diálogo con nosotros mismos y nuestro entorno. Se basa en el ejercicio de prestar atención a lo que sucede «aquí y ahora», y es útil para controlar e interrumpir el hábito de dar vueltas sobre las cosas y los pensamientos, que es lo que a menudo genera más estrés en la vida cotidiana. ¡Anímate a disfrutar el presente de forma divertida y creativa!

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