vivir con serenidad: apuntes de sofrologia para todos roser amills 9788475563503

VIVIR CON SERENIDAD: APUNTES DE SOFROLOGIA PARA TODOS

 (En papel)

ROSER AMILLS

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 122
  • Encuadernación: Tapa blanda bolsillo
  • Editoral: OCEANO AMBAR
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788475563503
Vivir con serenidad ofrece una introducción amena, clara y rigurosa a la sofrología, una disciplina ideada en 1960 por el neuropsiquiatra Alfonso Caycedo. La sofrología busca el equilibrio cuerpo-mente mediante la ciencia, el arte y la filosofía de la serenidad. Este libro innovador contiene consejos y ejercicios aplicables a todos los ámbitos de la vida, las relaciones personales, el trabajo, la realización personal y la salud. Además, incluye numerosos ejercicios prácticos para comprender y aprender a solucionar muchos males cotidianos, como el estrés, el insomnio o el cansancio.

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