vivir con plenitud las crisis (ed. revisada y actualizada): como utilizar la sabiduria del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estres, el dolor y la enfermedad jon kabat zinn 9788499884905
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VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS (ED. REVISADA Y ACTUALIZADA): COMO UTILIZAR LA SABIDURIA DEL CUERPO Y DE LA MENTE PARA ENFRENTARNOS AL ESTRES, EL DOLOR Y LA ENFERMEDAD

 (En papel)

JON KABAT-ZINN

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 640
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: KAIROS
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788499884905
El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.
1. La obra maestra y pionera del mindfulness revisada y actualizada. 2. El libro que dio origen al boom del mindfulness y ha cambiado la vida de millones de personas.3. Jon Kabat-Zinn estará de gira en España en el mes de abril. 4. De interés y utilidad para todo tipo personas.
«¡Todo el mundo debería leer este libro!». RICHARD DAVIDSONAutor de El poder curativo de la meditación

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  1. CORREO

    Lector Habitual

    Este libro trata sobre la importancia de conocernos, conocer nuestro cuerpo y saber escucharlo. Nos inicia en un camino de meditación y serenidad para afrontar las enfermedades y en general, los problemas.

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