una espalda sana rapido: ponte en forma y mejora tu salud dieter grabbe 9788425519741

UNA ESPALDA SANA RAPIDO: PONTE EN FORMA Y MEJORA TU SALUD

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 96
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: HISPANO EUROPEA
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788425519741
Los ejercicios rápidos de espalda son ejercicios cortos pero eficaces que reforzarán la musculatura de tu espalda. Necesitarás muy poco tiempo: sólo 10 minutos diarios serán suficientes para prevenir y aliviar dolores. Con los ejercicios rápidos de espalda para el día a día y para determinados objetivos de entrenamiento podrás confeccionar un programa personal de ejercicios a tu medida. 1º Pequeñas sesiones, grandes efectos 2º Estirar, movilizar, reforzar, relajar, con estos puntos se mostraran los siguientes beneficios: “Pondrá su espalda en forma”, “Reforzará la musculatura de la espalda, la estirará y la estabilizará”, Mejorará su postura”, “Eliminará tensiones y recobrará energía

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