superar la ansiedad y el miedo pedro moreno 9788433016652

SUPERAR LA ANSIEDAD Y EL MIEDO

 (En papel)

PEDRO MORENO

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 240
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: DESCLEE DE BROUWER
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788433016652
Una persona ansiosa o con miedo puede sentir tensión muscular, palpitaciones, manos o pies fríos, oleadas de calor o escalofríos. También puede sentir la necesitad de evitar aquellos lugares, personas o situaciones que le causan miedo o ansiedad. Otros síntomas habituales son la irritabilidad, las náuseas, los vértigos, los temblores, las dudas reiteradas, los mareos y las preocupaciones excesivas.
El libro que tiene en sus manos es, ante todo, un libro práctico. En él, el autor trata de resumir su experiencia profesional y los mejores hallazgos científicos sobre la ansiedad y su tratamiento. Este libro presenta detalladamente un programa paso a paso, escrito de modo claro y comprensible para que facilite al máximo al lector su puesta en práctica. (Extraído del prólogo) ... puesto que los procedimientos descritos en este libro se han probado efectivos, tan sólo resta añadir que su lectura debería ser el camino de elección para cualquier persona que sufra trastornos de ansiedad o miedos fóbicos. David H. Barlow Universidad de Boston Estados Unidos

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Opiniones "SUPERAR LA ANSIEDAD Y EL MIEDO"

  1. Lector anónimo

    Me ha gustado mucho. Por fin un libro que se entiende bien, de principio a fin. he aprendido mucho sobre mi y mi ansiedad. Creo que es imprescindible para cualquira que tenga problemas de ansiedad o fobias

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