mindfulness y alimentacion: como relacionarse con la comida de ma nera equilibrada susan albers 9788497544672

MINDFULNESS Y ALIMENTACION: COMO RELACIONARSE CON LA COMIDA DE MA NERA EQUILIBRADA

 (En papel)

SUSAN ALBERS

Valora este libro

$279.00

$265.05

Acerca del libro
  • Nº de páginas: 214
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: ONIRO
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788497544672
Es muy común comer de un modo incontrolado, «inconsciente» y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aún después de sentirte saciado, has rebajado la ingesta de calorías a pesar de tener hambre o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al guiar tu dieta, sin duda has experimentado en carne propia una alimentación inconsciente. Desengañémonos, decidir lo que hay que comer es muy difícil. A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una relación sana con la comida. Este libro te ayudará a seguir una alimentación sensata y a saber «cuánto» y «qué» debes comer. Las sensaciones y emociones que señalan cuándo estás saciado, hambriento o simplemente deseas comer algo delicioso son una compleja combinación de sentimientos corporales y emocionales, y si te muestras atento y sensible a estas claves, tu alimentación será sana, controlada y convenientemente regulada.

Ver opiniones de este libro

Inseparables, comprar "MINDFULNESS Y ALIMENTACION: COMO RELACIONARSE CON LA COMIDA DE MA NERA EQUILIBRADA" junto con:

Los que compraron este libro también compraron

exportacion 2.0 rafael olano 9788492921201

EXPORTACION 2.0

$12.50

$12.50

terapia cognitivo conductual con mindfulness integrado: principio s y practica bruno a. cayoun 9788433026798

TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTU...

$899.00

$899.00

Mostrar más sobre
10

Valoración Media entre 1 valoración

Haz tu valoración

Valoraciones usuarios

  • (1)
  • (0)
  • (0)
  • (0)
  • (0)
Valora este libro

Recomendaciones usuarios

  • 0% No ha sido todavía recomendado

la dieta q susan albers 9788416502400

LA DIETA Q

SUSAN ALBERS

$379.00

$379.00

Opiniones "MINDFULNESS Y ALIMENTACION: COMO RELACIONARSE CON LA COMIDA DE MA NERA EQUILIBRADA"

Ver todas las opiniones de este libro

Hazte un hueco en Casa del Libro, regístrate