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MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES
(En papel)JON KABAT-ZINN
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$15.00
$14.25
Acerca del libro
- Nº de páginas: 216
- Encuadernación: Tapa blanda
- Editoral: KAIROS
- Lengua: CASTELLANO
- ISBN: 9788499882390
Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.
Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:
- la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;
- ir más allá de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa;
- estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;
- los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;
- por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.
Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.
Este libro incluye CD con cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.
Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:
- la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;
- ir más allá de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa;
- estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;
- los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;
- por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.
Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.
Este libro incluye CD con cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.
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Opiniones "MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES"
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helenas2000
Lector Principiante
y las pistas de sonido en el ebook?
mariajose_mont
Lector Principiante
Muy interesante para empezar a profundizar en el mindfulness