mindfulness funciona beatriz muñoz 9788416029426
  • Comenzar a leer

MINDFULNESS FUNCIONA

 (En papel)

BEATRIZ MUÑOZ

Valora este libro

$379.00

$360.05

Acerca del libro
  • Nº de páginas: 192
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: CONECTA
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788416029426

Una introducción a la práctica del mindfulness y su aplicación en el día a día, con el objetivo de aprender a desconectar del ruido y la presión exteriores, conectar con uno mismo y controlar su estrés.

Beatriz Muñoz, con su extensa experiencia en la formación de mindfulness, introduce una serie de ejercicios que permitirán al lector aplicar estos planteamientos de forma práctica, con propuestas como la meditación de la espinaca, la de la impresora o la de la ducha. Asimismo, plantea soluciones para situaciones en las que nos enfrentamos a emociones difíciles, como el miedo, la tristeza o la rabia, y propone un plan de entrenamiento de ocho semanas en el que, de forma gradual, iremos incorporando los beneficios del mindfulness en nuestra vida cotidiana.

En una sociedad en la que el estrés y la sensación de ansiedad se han extendido hasta convertirse en una auténtica epidemia, Mindfulness funciona proporciona una solución práctica a estos problemas que el lector podrá aplicar desde la primera página, y que le proporcionará resultados visibles en su vida diaria.

Ver opiniones de este libro

Inseparables, comprar "MINDFULNESS FUNCIONA" junto con:

Los que compraron este libro también compraron

patria fernando aramburu 9788490663196

PATRIA

FERNANDO ARAMBURU

$529.00

$529.00

el pollo pepe nick denchfield 9788434856813

EL POLLO PEPE

NICK DENCHFIELD

$299.00

$299.00

como meditar pema chodron 9788478089406

COMO MEDITAR

PEMA CHODRON

$299.00

$299.00

marketing estrategico julian villanueva galobar juan manuel del toro martin 9788431331672

MARKETING ESTRATEGICO

;

$999.00

$999.00

el zen del te: 30 enseñanzas de los maestros del te que cambiaran tu vida nicolas chauvat 9788416720071

EL ZEN DEL TE: 30 ENSEÑANZ...

$189.00

$189.00

felicidad flexible jenny moix 9788403101531

FELICIDAD FLEXIBLE

JENNY MOIX

$399.00

$399.00

Mostrar más sobre

Opiniones "MINDFULNESS FUNCIONA"

Ver todas las opiniones de este libro

Hazte un hueco en Casa del Libro, regístrate