mi diario de meditación catherine barry 9788403517738

MI DIARIO DE MEDITACIÓN

 (En papel)

CATHERINE BARRY

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 208
  • Encuadernación: Sin definir
  • Editoral: AGUILAR
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788403517738

Mi diario de meditación. Un año de actividades para conseguir la paz interiorcontiene 52 propuestas semanales para que introducir la meditación en tu día a día resulte de lo más fácil y natural.

Empieza a meditar de forma sencilla y natural con estas 52 propuestas semanales con las que podrás trabajar aspectos como la tolerancia, la relación con los demás, la gestión de sentimientos negativos o la reconexión con el momento presente.

Todas las propuestas están divididas en cuatro etapas:

- Elpensamiento de la semana, que invita a la reflexión.

- Una breveexplicación teóricadel tema semanal.

- Unejercicio prácticomuy simple para aplicar la teoría.

- Larecomendación de Dalai Lama, para redondear la meditación semanal.

Incorporando a tu rutina estos simples ejercicios de meditación, lograrás alcanzar la paz interior, ser feliz, crecer como persona y reconectar contigo mismo para reconectar también con el mundo que te rodea.

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