metodo facil para aprender a meditar y recobrar la salud (contien e cd) maria isabel heraso aragon 9788493766344

METODO FACIL PARA APRENDER A MEDITAR Y RECOBRAR LA SALUD (CONTIEN E CD)

 (En papel)

MARIA ISABEL HERASO ARAGON

Valora este libro

$449.00

$426.55

Acerca del libro
  • Nº de páginas: 67
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: FUND. INTERNACIONAL DEL DOLOR (FID)
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788493766344
En esta ocasión, la Doctora Heraso quiere resaltar a través de este libro la importancia que tienen las técnicas de meditación o Mindfulness para aliviar algunos tipos de dolores crónicos, el estrés, la ansiedad y la depresión. Según han demostrado los últimos estudios publicados en la guía científica Pubmed, recientemente se ha comprobado a través de ensayos realizados en 136 pacientes que sufrían dolor que la práctica diaria de la meditación puede llegar a reducir hasta un 44% la escala de ansiedad y hasta un 34% la depresión en aquellos pacientes que sufren dolor crónico según la escala americana SCL-90R. Además todos los pacientes redujeron su percepción de dolor y aumentaron su bienestar tras practicar meditación durante 8 semanas, 20 minutos al día.

Ver opiniones de este libro

Inseparables, comprar "METODO FACIL PARA APRENDER A MEDITAR Y RECOBRAR LA SALUD (CONTIEN E CD)" junto con:

Mostrar más sobre

Opiniones "METODO FACIL PARA APRENDER A MEDITAR Y RECOBRAR LA SALUD (CONTIEN E CD)"

  1. PILAR

    Lector Ocasional

    No recomiendo este libro si realmente se esta interesado en lo que es la meditacion, son 76 paginas escritas con letra muy grande y a doble espacio, es de imaginar que no se puede explicar un tema tan complejo y basto en media hora. Ademas hace un gazpacho entre conceptos como Dios, colores de chacras y evitacion de pensamientos. Da la ensacion de que no sabe de lo que habla como el maestro ciruela.

Ver todas las opiniones de este libro

Hazte un hueco en Casa del Libro, regístrate