manual para potenciar la autoestima glenn r. schiraldi 9788491112648

MANUAL PARA POTENCIAR LA AUTOESTIMA

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 264
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: OBELISCO
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788491112648
"Si sueles ser autocrítico y dudas de ti mismo, o si te comparas con las personas que te rodean, ha llegado
la hora de dar un paso atrás y volver a evaluar cómo tratarte. Este libro de ejercicios puede ayudarte a
eliminar los pensamientos negativos, a apreciar tus propios puntos fuertes y a ser más amable contigo
mismo.
Esta segunda edición, totalmente revisada y actualizada, de El libro de ejercicios de autoestima te ayudará
a verte de verdad y a valorar quién eres, además de a descubrir que las autocríticas basadas en las
comparaciones no son una buena forma de medir tu valía. También descubrirás nuevos capítulos sobre
cultivar la comprensión, el perdón y el amor incondicional por ti y por otras personas e información
innovadora sobre neuroplasticidad y que el sueño, el ejercicio y la nutrición influyen en cómo te sientes
contigo mismo.

AUTOR

doctor en filosofía, ha
trabajado en los centros de
manejo del estrés del
Pentágono, la Fundación
Internacional para el Estrés
por Acontecimientos
Críticos y en la Universidad
de Maryland, donde recibió
el Galardón a la Enseñanza
Destacada, además de otros
premios por sus enseñanzas
y sus servicios. Sus libros
sobre temas relacionados
con el estrés se han
traducido a quince idiomas"

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