manual de entrenamiento del ciclista joe friel 9788499100739

MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA

 (En papel)

JOE FRIEL

Valora este libro

$1099.00

$1044.05

Acerca del libro
  • Nº de páginas: 366
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: PAIDOTRIBO
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788499100739
"Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo está en este libro. Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competición en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparación para las carreras te ayudará a lograr los mejores resultados en competición. El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte, entre otros: • Usar un medidor de la potencia de forma efectiva • Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada • Maximizar tu forma física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo • Mejorar la composición de tu cuerpo con una alimentación inteligente • Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general. “Considero la obra de Friel un tesoro de información para ciclistas de todos los niveles.” –ANDY HAMPSTEN, ganador del Giro de Italia en 1988 y de la etapa de Alpe d’Huez del Tour de Francia en 1992 “Este libro te hará entrenar sistemáticamente, como lo hacen los mejores ciclistas a nivel mundial. Si sigues meticulosamente sus indicaciones, estoy seguro de que tu rendimiento en competición mejorará radicalmente.” –DR. TUDOR BOMPA, autor del Prefacio Joe Friel ha entrenado a atletas de resistencia de todos los rincones del mundo, deportistas que han participado en campeonatos del mundo y un atleta olímpico. Es licenciado en Ciencias del deporte y ostenta los títulos de entrenador de triatlón y de ciclismo de EE.UU. en su nivel más alto. "

Ver opiniones de este libro

Otros libros del autor

8,67

Valoración Media entre 3 valoraciones

Haz tu valoración

Valoraciones usuarios

  • (2)
  • (0)
  • (1)
  • (0)
  • (0)
Valora este libro

Recomendaciones usuarios

  • 0% No ha sido todavía recomendado

Opiniones "MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA"

  1. fran_ruiz

    Lector Ocasional

    Es un buen libro si dispones de un medidor de potencia de pedaladas en tu bicicleta. Si no dispones de ello la verdad es que a pesar de tener buena información no se puede aprovechar al 100%.

  2. Xavi Valls Jubany

    Lector Principiante

    Imprescindible para todo aquel/lla que quiera llevar un entrenamiento correcto, teniendo en cuenta cualquier detalle. Satisfacción absoluta con éste manual y ya esperando la biblia del triatleta.

Ver todas las opiniones de este libro

Hazte un hueco en Casa del Libro, regístrate