guia ilustrada de los estiramientos terapeuticos christian berg 9788479028961

GUIA ILUSTRADA DE LOS ESTIRAMIENTOS TERAPEUTICOS

 (En papel)

CHRISTIAN BERG

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 160
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: TUTOR
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788479028961
Incluye ilustraciones anatómicas en color y una explicación pormenorizada de los 40 estiramientos más efectivos para eliminar el dolor, aliviar las agujetas, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, y prevenir lesiones comunes.
También contiene ejemplos de programas de entrenamiento que pueden seguirse literalmente o personalizarse, adaptándolos a las necesidades de cada cuerpo. Muestra cómo evaluar el dolor e identificar los estiramientos necesarios para reducir las molestias.

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Opiniones "GUIA ILUSTRADA DE LOS ESTIRAMIENTOS TERAPEUTICOS"

  1. Chechu

    Lector Ocasional

    Libro bien ilustrado, con: - Introducción teórica breve y bien explicada - Anatomía adecuada - Fundamentos del estiramiento, estiramientos específicos - Programas para paliar el dolor (estiramientos con variantes) - Test de flexibilidad y del equilibrio muscular Y algunas cosas más. Es un libro recomendado para gente que está en contacto con el mundo de actividad física o para cualquier practicante habitual/casual

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