egoismo sano: como cuidar de uno mismo sin sentirse culpable richard f. heller 9788479536381

EGOISMO SANO: COMO CUIDAR DE UNO MISMO SIN SENTIRSE CULPABLE

 (En papel)

RICHARD F. HELLER

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 320
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: URANO
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788479536381
Rachael y Richard Heller nos enseñan cómo cuidar de nosotros mismos de forma sana y constructiva: aprender a respetar los propios sentimientos, preferencias. Y han creado un nuevo método con el que afrontar una compulsión muy extendida: la de complacer a los demás a costa de la propia salud y felicidad. Mediante sencillos consejos y sabias instrucciones, Egoísmo sano nos enseña a respetar los propios sentimientos, preferencias y deseos; a dejar de ser gobernados por las opiniones y demandas de los demás; a decir "no" cuando es necesario, y a acallar las voces interiores de culpa o recriminación. Un programa a medida, con prácticos e inspiradores ejercicios para que cada cual, a su propio ritmo, encuentre un camino lleno de propósito, dicha y satisfacción. La guía más completa para superar la negación de uno mismo en aspectos tan diversos como la familia, la pareja, los desconocidos, el dinero, el aspecto físico o la sexualidad. Biografía: Consejeros y autores de la serie sobre la adicción a los hidratos de carbono, de la que han vendido más de siete millones de ejemplares, los Heller han colaborado en publicaciones como People o Family Circle . Sus trabajos sobre control de peso y egoísmo saludable han tenido eco en diversos programas de radio y televisión.

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