comer atentos jan chozen bays 9788499883120

COMER ATENTOS

 (En papel)

JAN CHOZEN BAYS

Valora este libro

$18.00

$17.10

Acerca del libro
  • Nº de páginas: 296
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: KAIROS
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788499883120
El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida.Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a:-sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer;-comer menos sintiéndote saciado;-identificar tus hábitos y pautas alimentarias;-desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida;-descubrir qué ansías verdaderamente. 1. Un libro sencillo y pionero sobre cómo integrar el mindfulness en nuestra relación con los alimentos.2. Avalada por Kabat-Zinn, máxima autoridad mundial en mindfulness.3. Una forma meditativa de dieta.4. La autora viaja a Latinoamérica con cierta frecuencia.5. Incluye CD con ejercicios prácticos.

Otros libros del autor

Los que compraron este libro también compraron

aceptación radical tara brach 9788484455059

ACEPTACIÓN RADICAL

$16.00

$16.00

tu no eres tu dolor: mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estres y recuperar el bienestar vidyamala burch danny penman 9788499884912

TU NO ERES TU DOLOR: MINDF...

; DANNY PENMAN

$379.00

$379.00

autocontrol kelly mcgonigal 9788479538170

AUTOCONTROL

$17.00

$17.00

hambre de amor ana moreno 9788491110934

HAMBRE DE AMOR

ANA MORENO

$279.00

$279.00

Mostrar más sobre
8

Valoración Media entre 1 valoración

Haz tu valoración

Valoraciones usuarios

  • (0)
  • (1)
  • (0)
  • (0)
  • (0)
Valora este libro

Recomendaciones usuarios

  • 0% No ha sido todavía recomendado

Opiniones "COMER ATENTOS"

No hay opiniones para este producto

Hazte un hueco en Casa del Libro, regístrate