cambiar de vida es fácil si te dicen cómo amalia panea dominguez 9788417001070
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CAMBIAR DE VIDA ES FÁCIL SI TE DICEN CÓMO

 (En papel)

AMALIA PANEA DOMINGUEZ

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Acerca del libro
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: PLAN B
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788417001070
Cada día te dices, debo cambiar de vida, cuidarme, alimentarme mejor. Has probado dietas y recetas, has intentado hacer deporte, correr e ir al gym. Sabes que hay otras formas de vivir. Otros lo han conseguido y viven de forma saludable e incluso parecen más felices. Y no entiendes por qué tú no lo consigues. Son quizá demasiadas cosas para incorporar a tu estresante vida. Respira y lee este libro donde Amalia Panearo te propone un ejercicio de quince días para que entiendas todo esto de una manera fácil y apetecible y consigas cambiar de vida y ser feliz.Cambiar tu vida es fácil si te dicen cómo hacerlo. 15 pasos para conseguirlo es un libro que no te hablará de dietas, ni de programas de ejercicio extremo, ni de alimentos o prácticas extrañas, sino que te ayudará a comer y a cuidarte de forma fácil, coherente y respetuosa con tu cuerpo y tu mente. Y eso se reflejará en tu aspecto, en tu peso, en tu salud, en tu energía y en tu sensación de bienestar y felicidad. Esta sencilla guía saludable te permitirá encontrar el equilibrio interno y la armonía externa recuperando la esencia de la dieta mediterránea, enseñándote a respirar, a cuidar tu piel y a entrenar tu cerebro para ser más feliz; descubriéndote técnicas milenarias como el yoga y la meditación, e invitándote a saborear el placer de las cosas más sencilla...

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