abdominales: ¡deten la masacre! bernadette de gasquet 9788490564653
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ABDOMINALES: ¡DETEN LA MASACRE!

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 208
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: RBA LIBROS
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788490564653
¿Hacer abdominales puede ser peligroso?
¡Sí! Porque la contracción de los rectos mayores es nefasta para la
espalda, acelera los prolapsos y puede inducir incontinencia. Además,
no facilita el vientre plano. Bernardette de Gasquet revoluciona la
práctica de los abdominales y le enseña a practicarlos preservando la
espalda y el perineo, mejorando su silueta sin sufrir, divirtiéndose y
variando los ejercicios: Se acabaron las series repetitivas, monótonas,
agotadoras y fuente de dolores lumbares; Ejercicios de distintos niveles
(accesible, difícil y atlético); Situaciones concretas como la maternidad,
la menopausia o los postoperatorios.

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