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4 MESES PARA CORRER UN MARATON EN 4 HORAS: GUIA DE PREPARACION CO N PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO DIARIO Y PARA CORREDORES DE MARATON DE ENTRE 4 Y 5 HORAS (3ª ED.)

Name: 4 MESES PARA CORRER UN MARATON EN 4 HORAS: GUIA DE PREPARACION CO N PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO DIARIO Y PARA CORREDORES DE MARATON DE ENTRE 4 Y 5 HORAS (3ª ED.)
Author: DAVID KUEHLS

(En papel)

DAVID KUEHLS

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Acerca del libro

Nº de páginas: 102
Encuadernación: Tapa blanda
Editoral: TUTOR
Lengua: CASTELLANO
ISBN: 9788479026769

El maratón es la prueba reina de las carreras de larga distancia. Empezarlo es una cosa. Acabarlo es algo más. ¿Y acabarlo en un tiempo respetable…? Ahora cuenta con un entrenador personal. Ya sea un competidor experimentado o un principiante, 4 meses para correr un maratón en 4 horas le indicará exactamente qué comer, qué llevar y cómo entrenar. Cuando llegue el día de la carrera, el autor David Kuehls, redactor de la revista Runner´s Worldy corredor de maratón, le habrá llevado a la mejor forma física y mental para afrontar la prueba. Lo único que tiene que hacer es dar el primer paso. 4 meses para correr un maratón en 4 horas incluye: Programas de entrenamiento diario para corredores de maratón de 4-5 horas. Planes de dieta. Preparación psíquica del corredor de maratón. Qué equipamiento es el adecuado. Cómo elegir el calzado correcto. Dolor frente a rendimiento, hasta dónde llegar. Peligros comunes que hay que evitar, en el entrenamiento y durante la carrera.