¿ por que no puedo adelgazar ? los aspectos psicologicos de la di eta inteligente pilar riobo 9788497347068
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¿ POR QUE NO PUEDO ADELGAZAR ? LOS ASPECTOS PSICOLOGICOS DE LA DI ETA INTELIGENTE

 (En papel)

PILAR RIOBO

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 248
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: LA ESFERA DE LOS LIBROS
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788497347068
Adelgazar no es sólo dejar de comer. La manera en que se come es tan importante como lo que se come, y muchas veces hay que explorar los sentimientos para saber qué se esconde detrás del exceso de peso: ¿ansiedad?, ¿falta de autoestima?, ¿miedo a enfrentarse a los problemas? Por ello, además de equilibrar la ingesta, olvidarse del picoteo y asumir buenos hábitos alimenticios, hay que tener en cuenta otros dos pilares básicos que son verdaderos complementos de la dieta inteligente: hacer ejercicio con regularidad y controlar los problemas emocionales.

La doctora Pilar Riobó Serván, autora del éxito La dieta inteligente −del que se han vendido más de 20.000 ejemplares−, nos enseña que no existen fórmulas mágicas, que la misma dieta no vale para todos y que es preciso tratar las causas psicológicas si queremos no volver a coger rápidamente los kilos perdidos.

• Los factores psicológicos del exceso de peso
• Comer por estrés, comer por aburrimiento
• Evitar el picoteo
• La ganancia de peso en la menopausia
• La importancia de la regularidad en la comida

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Opiniones "¿ POR QUE NO PUEDO ADELGAZAR ? LOS ASPECTOS PSICOLOGICOS DE LA DI ETA INTELIGENTE"

  1. Lector anónimo

    Muy bueno. Ya conocía a la autora y me ha vuelto a sorprender. Además, es médica y nutricionista y a mí eso me da mucha confianza. Me parece un libro serio y no un comecocos, como otros que he leído. Mi enhorabuena (agradecida), Dra Pilar. Fuensanta Gómez Pérez.

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